Indigestión y gastritis un malestar que afecta a muchas mamás
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La gastritis durante el embarazo es muy frecuente. Tiene varias causas pero también hay algunos consejos que te pueden ayudar a controlarla. Conócela para que identifiques si la estás padeciendo o si debes consultar a tu médico, y ten en cuenta los cuidados en el embarazo que debes tener para evitarla.
¿Qué es la gastritis?
Si te da gastritis, significa que la capa que recubre el interior de tu estómago se inflamó, irritó o en casos más delicados, erosionó.
Síntomas
Ardor en la parte superior del estómago.
Náuseas
Vómitos
Sensación de llenura
¿Por qué se presenta en el embarazo?
Existen varias causas, algunas más comunes que otras:
El aumento de la progesterona es una causa común.
El crecimiento del útero puede comprimir el estomago haciendo que el contenido gástrico suba al esófago.
Puede ser el efecto de una mala digestión por no alimentarse adecuadamente.
Puede ser responsabilidad de una bacteria llamada Helicobacter pylori, en caso de serlo tu médico lo determinará. Esta bacteria no afecta a tu bebé.
¿Cómo evitarla?
Evita alimentos grasosos, picantes e irritantes.
Evita el alcohol, condimentos, especias y la cafeína.
Come más verduras, cereales y frutas.
Espera de 2 a 3 horas para irte a la cama después de comer.
¿Cómo aliviarla?
Mastica clavos después del almuerzo y la comida.
Toma un agua de jengibre.
Prepara un jugo de zanahoria con zumo de espinaca.
Cuéntale a tu médico que sientes un sabor amargo o ácido en la boca que empeora al agacharte o acostarte.
Si tenías gastritis antes de estar embarazada y ha empeorado, tu doctor debe determinar cómo tratarla.
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